「いま、ここ」を生きるヒント３つ
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「いま、ここ」って難しいです・・・・という声をよく耳にします。
はい・・・はい。。。わかります。難しいですよね。
願望が大きかったり、それがなかなか現実化してくれない時は特に難しいです。
でも、コツを掴んでしまえば「いま、ここ」に生きるのは簡単！
むずいよ〜〜〜って人は、コツを抑えることから始めてみてはいかがでしょうか。
自分を楽しむ
「いま、ここ」状態からあることをするとハッとします。
それは・・・鏡を見ること。
悩んだり、何か思いにふけっているとき・・・ふと自分を鏡で見てみると
「あれっ！？」と深刻さが飛んでいきます。
安心を感じられるはずです。
これってどういうことかというと・・・
「いま、ここ」から離れるということは
自分ではなくなるということを意味するんですねーー。
悩んでいるときっていうのは、自分を失っている状態と思ってもいいかもしれません。
だから、ときどき鏡をみましょう。
そして自分に帰ってきましょう。
鏡をみたら「今日も素敵だね！」って声をかけてあげましょう。
自分が自分である喜びを感じられたら「いま、ここ」セット完了♡
半径１メートルの小さなことを楽しむ
「いま、ここ」って要はこういうことかなと。
まずは目に見えるもの、聞こえるもの、触れられるもの・・・
自分の「近く」にあるものにフォーカスして楽しんでみてください。
「いま、ここ」から離れている時というのは、脳内おさんぽしちゃっている状態です。
だから意識を自分の近く、足元くらいまで引き戻して、手の届くことから感じてみてください。
で、さらにさらに「いま、ここ」を豊かにしてくれるのは
私たち日本人特有のアレです。
季節を楽しむ
「いま、ここ」を楽しむって、生活を楽しむことだと思うんです。
大きな願望に気持ちを追いやられて、身の回りの小さなことがおろそかになりがち。
占いの運勢で今月が悪い、とでてしまえば「あーはやく１０月終わらないかな」ってなっちゃうわけです。
自分の素朴な生活を彩る。
「いま、ここ」を上手に生きている人が自然とやっていることです。
それをさらに豊かにするには「季節」はもってこいです。
普段ならなーんとも思わないスーパーのお野菜をみて「もうそんな季節かあ！」とか
カフェの季節メニューをみてわくわくしたりとか・・・
季節を楽しむ、季節の流れに乗ってみるって、「いま、ここ」がどんどん楽しくなる過ごし方のひとつだと思っています！
ちょうど季節の移り変わりのいま、季節を思いっきり楽しんでみては？
