自分を好きになるためにやること４つ
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恋愛依存症を克服するためのポイント３つ
１ 「だいじょうぶ」を手にいれる
２ 自分を好きになる
３ 自分に自信を持つ
２と３は似ていますが、とりあえず分けておきます。
これらを獲得していくために具体的な手立てを考えます。
鏡を見ると必ず「かわいい♡」「大好き」を言わなければならない
強制です。残念ながら。
人がいるところでは心の中で言います。笑
でもこれを恥ずかしがってしまうと、いつまでも自己承認ができません。
素直に自分を好き！と思えるまで、照れてなどいられません。
よかったことをリストアップ
以前、iPhoneで引き寄せの記事でも触れました。
その1日で起こったよかったことをなるべくたくさんリストアップします。
「私ってついてるんだ。だいじょうぶなんだ」
という感覚をこのリストで取り戻します。
毎朝、その日1日という映画のヒロインになる。
ヒーローやヒロインは、どんな不運だってラッキーに助けられるもの。
毎朝、その日１日という映画が始まります。
あなたはそのヒロイン。
だからどんなことがあってもハッピーエンドを迎える運の強さを持っています！
「私ならだいじょうぶ」
と、ヒロイン気分で１日を始めてみます。
ちなみにおすすめなのは、愛されソングを聴くこと。
自分のいいところをノートに好き勝手ごりごり書く
ノート上で自分をほめちぎる！
できるだけたくさん、自分のいいところをあげていきます。
達成しきれていないことでさえ書いてしまいます。（・・・の実現に着実に向かってる！など）
この
・鏡の自分に大好き♡かわいい♡
・よかったことリスト
・ヒロイン化
・ノートほめちぎり
４つを今日からまずは一週間、欠かさず続けていこうと思います・・・！
気持ちの変化は現れるのでしょうか！？
